Эта методика растяжки не описана в литературе и не учат на тренировках, но ее эффективность уникальна. Автор предлагает свой курс 'Растяжка и гибкость' по этой методике. В статье описывается алгоритм растяжки на примере складки, который позволяет быстро и просто увеличивать гибкость. Также автор проводит акцию и дарит свой курс одному из участников, кто напишет почему растяжка важна и сделает репост видео.