# Тренировка

Статья о принципах умного фитнеса, которые сочетают в себе самоконтроль, максимальную технику безопасности и динамическую нагрузку. Автор рассказывает о своих любимых упражнениях на пресс и дает советы по контролю за выпячиваниями на животе.