Укрепление поперечной мышцы живота поможет избавиться от выпячиваний и создать тонкую талию. Для этого нужно активировать мышцу, приподниматься до тех пор, пока верхняя часть живота остаётся плоской, и качать пресс в режиме статодинамики. Подробную технику активации внутреннего корсета можно найти в посте от 15 мая 2022 года.